Las mujeres embarazadas tienen muchas cosas a las que prestar atención, entre ellas no jugar con frecuencia con el laptop.

¿Puedo trabajar en una computadora durante el embarazo?

Según la constitución personal.

Algunas mujeres embarazadas tienen una constitución débil o sufren abortos congénitos, para proteger la salud de las mujeres embarazadas se recomienda no trabajar frente a la computadora. Reduce la fatiga y relájate más.

Recomendación: Se recomienda que las mujeres embarazadas usen ropa a prueba de radiación durante el trabajo diario para reducir el daño por radiación al cuerpo y la piel.

5 cosas que las mujeres embarazadas deben hacer al utilizar la computadora:

1. Preste atención al equilibrio entre trabajo y descanso para evitar tensiones en los tendones

El equilibrio entre trabajo y descanso es una cuestión a la que todo trabajador informático debe prestar atención, y las amigas embarazadas deben tenerlo en cuenta. Lograr un equilibrio entre trabajo y descanso para evitar tensiones en los tendones.

Operar una computadora durante mucho tiempo puede causar dolor y molestias en las articulaciones de los dedos, las muñecas, los músculos de los brazos, los hombros, el cuello, la espalda y otras partes. Por lo tanto, las madres embarazadas deben descansar 10 minutos después de trabajar durante una hora o realizar ejercicios entre trabajos.

2. Presta atención a la higiene ocular

Los ojos son las ventanas del alma. Tener ojos brillantes hace que las personas luzcan más seguras y hermosas. Las mujeres embarazadas son un grupo especial de personas. No se puede ignorar la atención a la higiene ocular.

La distancia entre los ojos y el documento y entre los ojos y la pantalla debe mantenerse al menos a 50 centímetros, y lo mejor es utilizar un ángulo de visión de 20 grados bajo la luz.

Cuando se trabaja, se debe aplicar aceite para el cuidado de la piel a prueba de radiación en la cara y las manos.

3. Coma más frutas y verduras frescas

Cuando las mujeres embarazadas trabajan frente a las computadoras, deben recordar comer más frutas y verduras frescas todos los días, lo que no solo juega un papel determinado en la prevención de la radiación, sino que también es muy importante para su propia salud y los complementos nutricionales de sus bebés.

Para prevenir la sequedad corneal, los ojos secos, la disminución de la visión e incluso la ceguera nocturna, las mujeres embarazadas que utilizan computadoras deben comer más alimentos ricos en vitamina A, como productos de soja, pescado, leche, nueces, verduras, col china, tomates. , espinacas de agua y verduras frescas, fruta, etc.

La vitamina C puede inhibir eficazmente la oxidación celular. Las principales funciones de la vitamina E son: reducir el colesterol, eliminar los desechos del organismo y prevenir las cataratas. Las nueces y los cacahuetes son ricos en vitamina E. La vitamina B1 puede mejorar la nutrición de las células nerviosas y aliviar la tensión nerviosa.

4. No coloques la computadora enfrente o detrás de la ventana.

Las mujeres embarazadas también deben tener cuidado de no colocar su computadora detrás o frente a una ventana brillante, ya que esto provocará reflejos en la pantalla y la pantalla no será clara. La iluminación ambiental debe ser suave.

Si hay una ventana detrás del operador, las cortinas deben estar cerradas para evitar que la luz brillante incida directamente en la pantalla y provoque imágenes brillantes que causen fatiga ocular.

5. La sala de ordenadores debe ventilarse periódicamente.

Mantener la circulación del aire también es mantener la salud física: muchas computadoras en la oficina necesitan ventilación frecuente y las mujeres embarazadas también deben respirar aire fresco. Instale un ventilador o aire acondicionado en el interior para reducir el impacto del bromo en el cuerpo.

La densidad del polvo cerca de las computadoras es cientos de veces mayor que en otros espacios de la sala de computadoras. Se adhieren a la piel humana durante mucho tiempo y pueden causar diversas enfermedades de la piel.

La sala de ordenadores debe mantenerse limpia e higiénica y las computadoras deben limpiarse periódicamente.