Para los trabajadores informáticos, la protección ocular no deja de ser importante. Mirar fijamente la pantalla de un laptop durante mucho tiempo puede causar fácilmente fatiga ocular, sequedad, visión borrosa y otros síntomas incómodos. Afecta la salud de la visión.

Si tienes que estar frente al ordenador durante mucho tiempo todos los días, ¿cómo debes proteger tus ojos?

1. Presta atención al equilibrio entre trabajo y descanso en la vista.

En el uso diario de los ojos, prestar atención al equilibrio entre trabajo y descanso en los ojos. Si continúa mirando la pantalla de la computadora durante más de 1 hora, o si siente fatiga ocular, debe darles un descanso a su debido tiempo. Puedes hacer ejercicios oculares un rato, mirar por la ventana o cerrar los ojos y descansar.

2. Incrementar las actividades al aire libre

Si miras la pantalla de la computadora durante mucho tiempo todos los días, se recomienda aumentar las actividades al aire libre durante tu tiempo libre. Hacer esto ayudará a aliviar la tensión de los músculos oculares, lo cual es muy útil para relajar los ojos. Ayuda a mejorar la fatiga visual.

3. Utilice las lágrimas artificiales de forma adecuada

Si miras fijamente la pantalla del ordenador durante mucho tiempo, inevitablemente sentirás fatiga ocular o sequedad en los ojos, puedes utilizar lágrimas artificiales de forma adecuada. Esto puede reponer la humedad de los ojos y humedecer la superficie de los ojos. Ayuda a mejorar los síntomas de ojos secos e incómodos.

4. Método alternativo de compresas frías y calientes

Cuando sus ojos se sienten cansados ​​por mirar la pantalla de la computadora durante mucho tiempo, puede usar compresas frías y calientes alternadas. Hacerlo puede promover la circulación sanguínea en los ojos y ayudar a mejorar los síntomas de la fatiga visual. Proteger la salud de la visión.

5. Consuma regularmente alimentos que protejan los ojos

A los trabajadores de oficina que a menudo se sientan frente a las computadoras se les recomienda comer más alimentos que contengan ingredientes que protejan los ojos. Complemente los nutrientes necesarios para los ojos, como alimentos que contengan antocianinas, vitamina C y vitamina A.

Las antocianinas pueden promover la microcirculación alrededor de los ojos. Puede ayudar a aliviar los síntomas de la fatiga ocular. Alimentos como los arándanos, las patatas moradas, el arroz negro, las bayas de goji negras, las grosellas negras, el repollo morado y las berenjenas moradas contienen antocianinas.

Se recomienda utilizar productos que contengan tres esencias protectoras de los ojos: éster de luteína, extracto de arándano y betacaroteno natural.

Los ésteres de luteína se elaboran a partir de caléndulas cultivadas en nuestras propias granjas en América del Sur a una altitud de más de 3.000 metros. Las materias primas son naturales y puras, con una alta tasa de absorción y mayor seguridad.

El extracto de arándano se elabora a partir de arándanos silvestres europeos, que son ricos en antocianinas. Es de 3 a 4 veces mayor que el contenido en los arándanos.

Betacaroteno natural, la materia prima se selecciona del alga australiana Dunaliella. El betacaroteno se puede convertir en vitamina A en el cuerpo humano.

Para los trabajadores de oficina que a menudo se sientan frente a la computadora, mientras realizan el trabajo necesario de protección ocular, las tres esencias pueden proteger los ojos de forma sinérgica y el efecto de protección ocular es más significativo.

Eso es todo, espero que ayude.